[...] 1,5roku Wzrost 174 Waga 60 kg !! Klata Łapa Udo Mam pare pytan . 3 tydzien metki lece po 40 mg dziennie . Witaminki , białko , gainer , oslonki kreatyna mano dieta _ wszystko jest . Od 2 dni wleciał massdrol po 1 tabsie , tydzien tak polece I wrzuce kolejna 1 tab massdrol'a w ciagu dnia .. czyli np . Od poniedzialku wjechalo by 40 mg [...]
Sprzedam replikę AKS47, wykonana z metalu i drewna (okładziny i dużo innych części - od oryginału!). Replika służy do gry w ASG, sprzedaje ją z magazynkiem, baterią i ładowarką, dorzucam do tego Glocka, wszystko za jedyne 1300zł - specyfikacje wyślę wszystkim chętnym na mail. Zmieniony przez - Forest1987 w dniu 2009-07-24 02:50:33
Witam! Niedługo mam zamiar zabrac sie za siebie, szykuję już powolutko jakis sprzet do cwiczen i staram sie ulozyc diete, jednak mam problem. Mam 185cm wzrostu, 18 lat i zaledwie 61kg masy. Wszystko co zjem, (a przyznam sie ze jem raczej co popadnie i duzo dziennie) wydalam w toalecie w formie biegunki. Mam ją praktycznie cały czas. Węgiel pomaga [...]
Witam was.. Na lyżwach jezdze juz dobre kilka lat.. Lecz pytanie jest takie mam zamiar jutro naostrzyc swoje lyzwy.. Przy rowku wychodzilo mi prawie wszystko procz hamoiwanie bokiem obiema lyżwami.. Jezdze dosc niebezpiecznie po lodowisku. I pytanie jest takie jak zaostrzyc moje lyżwy? Na plask czy rowek . Jesli rowek to jaki .. 0,2mm? 0,4mm? [...]
[...] Mass XXL oraz WPC 80 UNS. W tej chwili biorę 10g BCAA+30 carbo przed treningiem oraz 50g gainera po treningu. WPC dodaję do diety, jeśli w ciągu dnia zjadłem za mało białka, podobnie dodaję gainera między posiłki jeśli są zbyt ubogie (nie zawsze jest czas wszystko idealnie przygotować). Moje pytanie: czy można tu coś zmienić, poprawić na lepsze?
[...] z żoładkiem z orali jestem 4 tyg na turze 60mg ed i podjadam proviron 50mg ed problem zaczal sie tak naprawde kiedy zjadlem szybko posilek prawie 200g kaszy 200g kuraka wszystko zapilem woda bo bardzo mi sie spieszł0 za 2 godz byl trening i od tamtego czasu nie mogę ogarnąć kuwety%-) mam bardzo duże gazy zapachy które się ze mnie wydobywają [...]
[...] , aromasin. Prop , joha , aromasin i cały odblok apteka. Mam tędencje do zalewania sie ale planuje w 100% trzymac miche ..Wiec moje pytanie do Was jak najlepiej rozpisac to wszystko ? i jak do tego dawkowac aromasin poniewaz mam tędencje do gino...Celem jest nabycie w miare suchej masy mięsniowej oraz poprawienie wyników siłowych. Do czasu cykla [...]
Witam. Mam na sprzedaż konsole Play Station 2 Firmy Sony (Oryginalna,nieprzerabiana) Wersja: Slim. Żadko używana Dodatkowo 2 Pady (dżojstiki) Okablowanie Karta Pamięci 8 I 5 gier Devil My Cry 2 Tekken 5 The sims 2 Zwierzaki Fight Night Round 3 Def Jam fight For ny WSZYSTKO SPRZEDAM ZA 200zł Link do aukcji allegro: [...]
Witam! Czy cykl No Xplode, Jack3d i mesomorph + gainer + z 5kg ostrowi - będzie ok? Jadłem już rok temu xploda i dobrze wspomniania, mesomorpha też miałem okazję "próbować" o jacku pozytywnie słyszałem. Staż już niedługo 3 lata, waga 70kg, wycisk 125kg. Jeżeli tak to jak to jeść? Wszystko niby przed treningówki. Dawajcie swoje propozycję jak coś. [...]
[...] nogi która wydaje mi się wyleczyłem. ból jest do zniesienia. właściwie to boli tylko przy maksymalnym napięciu mięśnia oraz na początku truchtu bo już po ok 5-10 min biegu wszystko jest ok. dodam jeszcze że 3 dni temy grałem mecz ale mięsień zacząłem czuć dopiero od następnego ranka. czy jest to jakieś naciągnięcie, a może jest to spowodowane [...]
[...] gdzie lepiej,wygodniej ćwiczyć? Na Siłowni czy W domu/piwnicy Czy wydawac kase na wejscia czy raz dobrze zainwestować,kupić sprzęt i ćwiczyć na miejscu? Wnerwiające są tłumy na siłowni,(głownie ćwiczę na wolnych cieżarach,w treningach żadko kiedy wypada jakaś maszyna) a denerwuję mnie,że często jest to wszystko zatłoczone ;O Sorry za Ort.
[...] 100g Banan Miód Migdały Jaja kurze 2 w ciagu dnia 3 razy obiad: ok 3h odstepu 130-150g miesa (kurczak,indyk,ryba) 100g kasza,makaron pelnoziarnisty, lub ryz warzywa (wszystko wymiennie) kolacja 150 twarozku lyzka oliwy z oliwek Wszystkie posilki bilansuja sie ok 40g bialka ,20g tluszczy, 80ww do tego odzywka bialkowa jesli nie zjem bialka [...]
Sprzedam ławeczkę Marbo,starszy model, do tego modlitewnik ,sztanga 150 cm. gwintowana plus ekspander 5-cio sprężynowy . Cena 130 złoty za wszystko . Odbiór tylko osobisty, możliwy dowóz Tychy- Katowice. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98446971cc754363ac8127cf9092e9bf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6160114829e425dbd25ca24e0a6175a.JPG [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczyć na siłowni i brałem przykład z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html, nie biorę żadnych wspomagaczy typu kreatyna białko, wszystko czerpie z jedzenia, moje pytanie polega na tym ile czasu zajęło by mi zrobienie masy i samego zbudowanego wyglądu ciała. Chciałbym wziąść się za swoje ciało i coś [...]
[...] muscle max, 500 gramów Witaminy Olimp vita-min 60 kapsułek Witaminy Allnutrition vitaminall 120 kapsułek Pas wyszuplający na brzuch 120 cm Wszystkie suplementy są otwarte, ale nie było nic brane, tylko sprawdzałem. Sprzedaję bo zmieniły mi się plany. Suplementy otwarte od wczoraj. Za wszystko zapłaciłem 350 zł Sprzedam za 300zł
Witaj GURY-jak w temacie. Od czasu operacji i pobytu w szpitalu mam stale uciążliwe nudności poranne-aż do pierwszego posiłku. Bez wzgledu na porę i skład ostatniego posiłku w dniu poprzednim-stale budzę się z okrutnymi nudnościami-zaczynam rozumieć kobiety w ciąży. Co to moze być i jak ewentualnie temu zaradzić??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]
Czy po ćwiczeniach, na następny dzień mieśnie powinły boleć znaczy sie chodzi o zakwasy, chyba :). Czy może zmniejszyc obciążenie? Mój kumpel ćwiczy tak że później tak go wszystko boli że spać czasami nie moze . Ja mam raczej lekkie zakwasy, wydaje mi sie, że to chyba nie jest źle Co wy na to? Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko [...]
[...] nabrać masy i jakiejś sensownej sylwetki . Mam 17 lat Niecałe 180cm i 65~ kg wagi Prosiłbym o ułożenie jakiejś diety na nabranie masy. Problem też jest w tym że nie mam za bardzo hajsu na jakieś odżywki czy sprzęt do dalszych ćwiczeń. Chciałbym to wszystko osiągnąć zupełnie domowymi warunkami. Proszę o jakąkolwiek pomoc.. Z góry dzięki :)
Witam! Mam pytanie łatwo łape fat aktualnie mam diete - nie wiem jak to nazwać poprostu ani na + ani na - z kaloriami białko węgle wszystko wyliczone krótko mówiąc. Mam zamiar zrobić ostatni "szlif" masy przed rzeźbieniem, mam tez braki węgli w dziale supli już mi poradzono abym kupił bulka tak więc jaką diete do tego dobrać ?? zostać przy tej, [...]
[...] gry walki na pc. Zależy mi tylko na tym żeby był to grappling. Jedyne w co grałem do tej pory to David Douillet Judo. Grafika świetna, techniki świetne, realistyczne. Ale wszystko polega tylko i wyłącznie na tym zeby w odpowiedniej chwili wcisnąć jeden z 3 klawiszy, całą gre patrzy sie na przelatujące na dole ikonki tak aby w odpowiednim [...]
